⏰09.05h
Feliz inicio de semana mis cositas bonitas...🥰
He dormido de maravilla, ayer acabé cansadina porque desde las 15h no paré hasta las 22h con los masajitoS...🍀otro domingo que ha terminado sorprendiéndome con tantas visitas 😳😜( aunque había empezado el día bloqueando a muchas personas😁).Lo importante...no es como empieza el día ,es como acaba....🍀
Os vuelvo a subir vídeo con faldita de hace 2 días-como es lo más actual lo vuelvo a subir- (si pincháis en el espacioo en blanco de la derecha lo veréis), aunque ya todos los vídeos y fotos que he subido a mi Web son de finales del 2025 y del 2026.‼️De echo ahora mismo peso lo mismo que pesaba en el 2017😁😁😁‼️, más feliz no puedo estar y aún quiero mejorar.Seguiré comiendo bien y ! obviamente seguiré con el gym y con los masajes de Maderoterapia!.
Como me cuido ahora (desde verano del 2025):
❌No supero las 1200 calorías diarias(TODO SUPERVISADO CON MI MÉDICA DE "PRIVADO"- por la seguridad social no me sirvió de nada cuando fui a la nutricionista-).No olvidando una elevada ingesta de proteína (tanto en carne como en batido).Suplementación de hierro.
❌He dejado completamente el red bull y desde el verano del 2025 he pasado de tomar 12 latas de cocacola Zero diarias a 1 lata cada 2 días de las pequeñitas de 200ml
❌Tomo entre 2,5L o 3L de agua diaria
❌Hace casi 2 años que no pruebo el alcohol (ni fiestas ni cumpleaños,engorda mucho y da dolor de cabeza, no me interesa...).
❌Madrugo como siempre.Quedarte en la cama (aún pudiendo hacerlo) es enfermedad asegurada.Duermo mis 6h de golpe y arriba.A empezar el día a las 6.30h
❌Nunca he fumado ni uso drogas de ningún tipo
❌Masajes de Maderoterapia cada semana o cada 15 días-depende-.
❌Solarium para estar bien morenita todo el año
❌Invertir dinerito en mil cremas (tanto para facial como corporal)
❌Tratamientos faciales profesionales (limpieza,vitaminas)...
❌Voy al Gym 1h de cardio -6 días a la semana- súper prontito.En 2 meses voy a bajar a media hora de cardio y empezaré con fuerza.
❌Mi melena siempre me la he cuidado (eso no es sólo desde el 2025).No uso extensiones ni peluca.Voy 2 veces al mes a la pelu para hacer tratamiento de brillo e hidratación.Lo tengo súper largoooo.🥰
❌Voy a hacerme la pedicura y manicura cada 15/20 días aprox.(no llevo uñas postizas).Pero todo el año, no sólo en verano.
‼️‼️‼️Así que no existen los milagros‼️‼️‼️, hay que trabajar en una misma para ganar salud y autoestima (también trabajo mi parte interna, no sólo la externa). Hubiese sido más sencillo pagar 10.000 euritos (que no tendría problema en cogerlo de mis ahorritos😇) y que me hiciesen lipo,marcación abdominal etc... me operan, 1 mes de faja+masajes y a lucir tipo😁😁😁, pero yo no me voy a engañar a mí misma de esa manera tan tonta.Tenía que trabajar en mí como reto personal y ya casi he conseguido un 90 % de lo que me he propuesto (en 10 meses) ‼️y más que voy a conseguir‼️.
Pero SIN OLVIDAR de nutrir mi intelecto con : exposiciones,conciertos,leer,hacer cursos,museos,conferencias y un largo etc...
El físico por sí sólo (sin un interior completo) no sirve de nada.Por lo menos ese es mi pensamiento. Así que seguiré trabajando mucho mi exterior y en mi motor interior.🥰
No pretendo ser perfecta (ni mucho menos), pero a lo largo del 2026 VOY A SER MI MEJOR VERSIÓN. ☀️De eso se trata la vida ¿o no?...
Feliz lunes para todo el mundo❤️
⏰Mi disponibilidad hoy;
Presenciales de 10h a 21.30h/CON CITA PREVIA POR FI.
Videollamadas de 9h a 23.55h
¿Un poco de relax y risas?...🙋🏻♀️
Agradecida a Dios y al universo💫
Puxa Asturies!🐄
🍀🧿
Feliz inicio de semana mis cositas bonitas...🥰
He dormido de maravilla, ayer acabé cansadina porque desde las 15h no paré hasta las 22h con los masajitoS...🍀otro domingo que ha terminado sorprendiéndome con tantas visitas 😳😜( aunque había empezado el día bloqueando a muchas personas😁).Lo importante...no es como empieza el día ,es como acaba....🍀
Os vuelvo a subir vídeo con faldita de hace 2 días-como es lo más actual lo vuelvo a subir- (si pincháis en el espacioo en blanco de la derecha lo veréis), aunque ya todos los vídeos y fotos que he subido a mi Web son de finales del 2025 y del 2026.‼️De echo ahora mismo peso lo mismo que pesaba en el 2017😁😁😁‼️, más feliz no puedo estar y aún quiero mejorar.Seguiré comiendo bien y ! obviamente seguiré con el gym y con los masajes de Maderoterapia!.
Como me cuido ahora (desde verano del 2025):
❌No supero las 1200 calorías diarias(TODO SUPERVISADO CON MI MÉDICA DE "PRIVADO"- por la seguridad social no me sirvió de nada cuando fui a la nutricionista-).No olvidando una elevada ingesta de proteína (tanto en carne como en batido).Suplementación de hierro.
❌He dejado completamente el red bull y desde el verano del 2025 he pasado de tomar 12 latas de cocacola Zero diarias a 1 lata cada 2 días de las pequeñitas de 200ml
❌Tomo entre 2,5L o 3L de agua diaria
❌Hace casi 2 años que no pruebo el alcohol (ni fiestas ni cumpleaños,engorda mucho y da dolor de cabeza, no me interesa...).
❌Madrugo como siempre.Quedarte en la cama (aún pudiendo hacerlo) es enfermedad asegurada.Duermo mis 6h de golpe y arriba.A empezar el día a las 6.30h
❌Nunca he fumado ni uso drogas de ningún tipo
❌Masajes de Maderoterapia cada semana o cada 15 días-depende-.
❌Solarium para estar bien morenita todo el año
❌Invertir dinerito en mil cremas (tanto para facial como corporal)
❌Tratamientos faciales profesionales (limpieza,vitaminas)...
❌Voy al Gym 1h de cardio -6 días a la semana- súper prontito.En 2 meses voy a bajar a media hora de cardio y empezaré con fuerza.
❌Mi melena siempre me la he cuidado (eso no es sólo desde el 2025).No uso extensiones ni peluca.Voy 2 veces al mes a la pelu para hacer tratamiento de brillo e hidratación.Lo tengo súper largoooo.🥰
❌Voy a hacerme la pedicura y manicura cada 15/20 días aprox.(no llevo uñas postizas).Pero todo el año, no sólo en verano.
‼️‼️‼️Así que no existen los milagros‼️‼️‼️, hay que trabajar en una misma para ganar salud y autoestima (también trabajo mi parte interna, no sólo la externa). Hubiese sido más sencillo pagar 10.000 euritos (que no tendría problema en cogerlo de mis ahorritos😇) y que me hiciesen lipo,marcación abdominal etc... me operan, 1 mes de faja+masajes y a lucir tipo😁😁😁, pero yo no me voy a engañar a mí misma de esa manera tan tonta.Tenía que trabajar en mí como reto personal y ya casi he conseguido un 90 % de lo que me he propuesto (en 10 meses) ‼️y más que voy a conseguir‼️.
Pero SIN OLVIDAR de nutrir mi intelecto con : exposiciones,conciertos,leer,hacer cursos,museos,conferencias y un largo etc...
El físico por sí sólo (sin un interior completo) no sirve de nada.Por lo menos ese es mi pensamiento. Así que seguiré trabajando mucho mi exterior y en mi motor interior.🥰
No pretendo ser perfecta (ni mucho menos), pero a lo largo del 2026 VOY A SER MI MEJOR VERSIÓN. ☀️De eso se trata la vida ¿o no?...
Feliz lunes para todo el mundo❤️
⏰Mi disponibilidad hoy;
Presenciales de 10h a 21.30h/CON CITA PREVIA POR FI.
Videollamadas de 9h a 23.55h
¿Un poco de relax y risas?...🙋🏻♀️
Agradecida a Dios y al universo💫
Puxa Asturies!🐄
🍀🧿