Jueves 30 de abril....🍀
A la derecha de este texto, si pincháis en el espacio blanco, saldrá 📹 un vídeo sobre las palomitas🍿.
🍿Como estoy viendo📺 " Supervivientes", me apetecían unas palomitas (pero de las sanas😉);
✔️30 gramos de maíz
✔️Un poco de aceite de Oliva Virgen Extra
✔️Un poco de Sal
Y no llevan nada más (4-5 min en el microondas).❤️
Calorías por 30 gramos ✔️100
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Diferencia con la bolsa de palomitas industrial que se mete " esa bolsa" en el microondas (TIPO "POPITAS"):
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Las tipo "POPITAS" llevan maíz,grasa vegetal -aceite de palma-sal maltodextrina.
Calorías por bolsa de 330 gramos✔️439
La maltodextrina es un carbohidrato de rápida absorción derivado del almidón (maíz, arroz, patata o trigo) que se presenta como un polvo blanco. Ampliamente utilizado en la industria alimentaria como espesante o estabilizante, también es muy popular como suplemento deportivo para energía inmediata. Tiene un índice glucémico alto.
El aceite de palma es considerado perjudicial principalmente por su alto contenido de grasas saturadas (casi 50%), lo que puede elevar el colesterol LDL ("malo") y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
⛔️Obviamente lo más importante no son las calorías, es no meter al cuerpo, más porquería de ingredientes .⛔️