Buenas tardes cielinos...
😉Ya son las 18.40h y ‼️YA NO TENGO
HUEQUINOS LIBRES DE PRESENCIALES
PARA HOY‼️.
📹las videollamadas seguiré haciéndolas hasta las
23.45h
Bueno, 😍sólo he dado citas de tarde, porque por la mañana hice mil cosas y me lo tomé de DESCANSITO: ya me quitaron el esmalte rojito de las manos,fui al Solarium....(sigo sin poder subir vídeos a la Web).
Ya tengo cita para el 3 de octubre (la chica de estética vuelve ese día de vacaciones), para: reflexología podal, manicura/pedicura,depilar brazos,cejas,Solarium 😂...me estoy acostumbrando que aquí en Oviedo todo es con cita previa, así que ya cogí mi cita.😅
Ahora llevaré las uñas de las manos sin esmalte hasta el 3 de octubre, así descanso de tanto producto y le voy a estar echando una crema específica para cuidar las uñitas💅🏻.
En la foto que os adjunto (aquí)
podéis ver los suplementos que
tomo a diario ( hay que cuidarse);
Ácido fólico➡️Importante para la división y crecimiento celular, para prevenir anemia, para que funcione bien el sistema nervioso...
Hierro➡️mejora el transporte de oxígeno, disminuye cansancio y debilidad, tomándolo se fabrica más hemoglobina...
Magnesio➡️Mantener los huesos y dientes bien. Funcionamiento adecuado de los músculos.Participa en la producción de energía y en el equilibrio de electrolitos.Contribuye al funcionamiento psicológico normal.
Biotina+Vitamina C+VitaminaE+Zinc➡️
💫Biotina: buen mantenimiento de : uñas,pelo y piel.
💫Vitamina C: ayuda al sistema inmunitario, a la formación de colágeno y a la absorción del hierro.
💫Vitamina E: actúa como antioxidante y contribuye a proteger las células frente al estrés oxidativo.
💫Zinc: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y también al buen mantenimiento de piel, cabello y uñas, además de participar en numerosos procesos metabólicos.
Y cuando llega el otoño y el invierno
añado a mi rutina :
Pharmaton Complex con ginseng (para ayudar a cubrir necesidades nutricionales y contribuir al metabolismo energético y a la reducción del cansancio y la fatiga).
‼️Esto es importante‼️➡️Además de no tomar alcohol, beber 3 litros de agua diaria y llevo manteniendo una dieta de 1200/1400 calorías desde hace un año (he adelgazado un montón de kilos).También tomo los suplementos por la dieta.
Procuro tomar diariamente 100g de proteína (pollo,ternera,pavo , huevos, leche, queso fresco, garbanzos , guisantes y ahora estoy introduciendo alguna cosita de soja😅😅😅).
🚫Tampoco he fumado nunca y no trasnocho jamás🚫.No me gusta salir de " fiesta ". Yo soy de aprovechar el día con otro tipo de hobbies.
Así que os recomiendo cuidaros, porque luego da un placer hacerte analíticas y ver que estás perfect@ de todo (gracias a Dios😍💒).
Espero que os guste esta entradita en el Blog.❤️😍Sabéis que las escribo con todo el cariño del mundo.
❌❌❌
⏰Mi horario para mañana sábado 12 de
septiembre;
•Presenciales de 11h a 21h/con cita previa.Gracias.❤️
•Videollamadas de 9h a 23.45h (siempre y cuando no esté ocupada en un masajito).
🎆🎇Como son las fiestas de "San Mateo", os recuerdo que en mi casa no se bebe alcohol, no se fuma y no se consume ningún tipo de droga.
Tampoco atenderé a nadie que llegue a mi casa bajo los efectos del alcohol o de cualquier otra sustancia.
Espero que respetéis estas normas y que podamos disfrutar de las fiestas con tranquilidad.
🚫NUNCA TRABAJO DE NOCHES NI EN LAS
MADRUGADAS🚫.
🚫No hago salidas🚫.
Feliz resto de viernes y os deseo un maravilloso finde🍀
Puxa Asturies!🐄
🍀🧿
